Het beeld van ouderen die voortdurend in slaap vallen, mag dan weleens een running gag zijn in een film of animatiereeks, in de werkelijkheid hebben we minder slaap nodig naarmate we ouder worden. Te veel slapen bij ouderen lijkt een paradox te zijn, en deze schijnbare tegenstrijdigheid nemen we in deze blog nader onder de loep.

Wat is een goede matrasbeschermer tegen zweten? Het is een vaak gestelde vraag. Er zijn verschillende mogelijkheden om uw matras adequaat te beschermen tegen zweet. Het hangt er vanaf wat u belangrijk vindt. In elk geval houdt een matrasbeschermer de matras fris en verlengt haar levensduur.

Sommige slapers zweten gedurende de nacht ongewoon veel. Nachtelijk zweten is vervelend voor de persoon in kwestie en ook voor zijn of haar partner. In dit artikel vindt u tips en producten die u kunnen helpen om 's nachts minder te zweten in bed.

Na een hete zomerdag kan de drukkende warmte in de slaapkamer aanhouden, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen. Heeft u het te warm in bed om goed te slapen? Wij geven u in dit artikel enkele tips voor een verkwikkende nachtrust.

In deze blog geven we tips voor een betere ergonomie: tien tips die een houvast bieden om uw lichaam, spieren en gewrichten zoveel mogelijk te sparen. Soms gaat het om minimale aandachtspunten die ons dagelijkse maar ook werkende leven heel wat comfortabeler kunnen maken.

Ergonomie op kantoor is essentieel om elke werknemer een gezonde en veilige werkplek te bieden. Voor beeldschermwerk zijn de richtlijnen bijvoorbeeld omschreven in de codex over het welzijn op het werk. Uit een publicatie van de FOD Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg blijkt dat 16% van de werknemers met een administratieve kantoorjob rugklachten heeft en 14,4% spierpijn.

In de breedst mogelijke zin is ergonomie de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. We hebben het vaak over ergonomie in een professionele context, maar het is ook een zaak van het dagelijkse leven. In deze blog bekijken we ergonomie in zijn totaliteit, maar als Dorsoo kunnen we natuurlijk niet voorbijgaan aan de link met ergonomisch slapen.

De schoenen die we dragen, bepalen deels mee onze houding. Onze houding kan dan weer in sterke mate bepalen of we al dan niet fysieke klachten hebben. Tijd maken om goede schoenen voor de rug te kiezen, is dus een goede investering. Uiteraard willen we ook de nek, knie en enkels sparen. Waar u allemaal op moet letten als u nieuwe schoenen koopt, leest u in deze blog.

Veel mensen vragen zich af of slapen met een raam open daadwerkelijk beter is voor hun gezondheid en nachtrust. Het idee om met een open raam te slapen komt vaak voort uit de wens om frisse lucht binnen te laten en zo de luchtkwaliteit in de slaapkamer te verbeteren. Maar wat zegt de wetenschap daarover? Is slapen met het raam open gezond of zijn er ook nadelen aan verbonden?

Slapen met huisdieren in bed of niet is een dilemma waarbij voordelen en nadelen in de balans liggen. De uitkomst is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur, het type huisdier (zoals een hond in bed of een kat in bed) en uw individuele situatie. Hieronder worden de belangrijkste voordelen en nadelen van het slapen met een huisdier in bed besproken.

Dat slechte slaap een negatieve invloed heeft op de prestaties van het geheugen, kunnen we zeker voor waar aannemen als we er de medische literatuur op nalezen. Onder slecht slapen vallen heel wat verschijningsvormen. Zo is er een verschil tussen eenmalig of langdurig slecht slapen. Ook de intensiteit van de verstoring speelt een rol. Dat heeft allemaal een verschillende invloed op de ook al verschillende prestaties die het geheugen levert.

Melatonine is een natuurlijk hormoon dat door het menselijk lichaam aangemaakt wordt en bekendstaat als het slaaphormoon. Het speelt een cruciale rol bij het reguleren van onze slaap-waakcyclus, ofwel het circadiane ritme. Door in te grijpen op onze melatonineniveaus kunnen we slaapproblemen, zoals moeite met inslapen of doorslapen, bestrijden.