Tips om goed te slapen in een hotel
Tijdens de zomermaanden gaan we op reis en boeken we vaak een hotel. Hoewel een vakantie ontspannend en leuk is, kampen sommige mensen met slaapproblemen. Een andere omgeving en een ander bed zorgen ervoor dat we moeilijk kunnen in- of doorslapen.
Onze tips om goed te slapen in een hotel
- Boek geen hotel dicht bij (nacht)bars en drukke wegen.
- Vraag een kamer die ver genoeg ligt van de liften die lawaai kunnen maken.
- Probeer bij het boeken van een hotel rekening te houden met de inrichting van de hotelkamer. Denk hierbij aan een kwalitatief bed (matras, dekbed, kussens), maar ook aan het goed donker kunnen maken van de kamer (donkere gordijnen). Airco bij hoge temperaturen is nuttig, maar mag niet te koud staan (19 °C is ideaal).
- Neem geen zware maaltijden voor het slapen en vermijd hoge dosissen alcohol.
- Bij moeilijk inslapen: maak een leuke avondwandeling.
Gerelateerde artikels
Over
Nadja,
adviseur
bij Dorsoo
Altijd stijlvol en vlot zet Nadja mensen met de glimlach op weg naar slapen zonder rugpijn. Overal voelt ze zich in haar sas: op een rode skipiste, op kop van haar dameswielerclub en tussen onze slaapsystemen, kussens en dekbedovertrekken.
